AROMA THERAPY เป็นที่รู้จักกันมานานกว่า 6,000 ปี เริ่มต้นใช้ในอียิปต์ ชาวอียิปต์มักใช้การเผา ให้ได้มาซี่งกลิ่นหอมเพื่อบูชาเทพเจ้า เช่น กลิ่น FRANKINCENSE บูชาพระอาทิตย์ กลิ่น RA และ MYRRH บูชาพระจันทร์ นอกจากนี้ชาวอียิปต์ยังใช้กลิ่นจากพืชธรรมชาติเพื่อความสดชื่น นิยมใช้กับน้ำมันนวดและผสมลงในอ่างแช่ ต่อมาชาวกรีกได้นำ AROMATIC OILS (น้ำมันหอมระเหย) เพื่อนำมาใช้บำบัดรักษา แพทย์กรีกผู้หนึ่งชื่อ PEDACIUS DIOSCORIDES ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับพืชสมุนไพรกับการแพทย์ไว้ เมื่อประมาณ 1,200 ปีมาแล้ว และหลักการนี้ก็ยังใช้อยู่จนปัจจุบันนี้
ชาวโรมันได้รับความรู้ทางการแพทย์ด้วยการใช้กลิ่นบำบัดรักษามาจากชาวกรีกและ ได้พัฒนาหลักความรู้นี้ผสมผสานกับศาสตร์อื่น เช่น การนวดและการอาบและถือได้ว่าชาวโรมันเป็นชาติแรกที่ทำการค้าเกี่ยวกับอโร มา-เธอราปี คือ ได้นำเข้าผลิตภัณฑ์อโรมา จากอินเดียตะวันออกและจากอาราเบีย
ความรู้เกี่ยวกับอโรมาออยล์และน้ำมันหอมแพร่กระจาย และได้รับความนิยมมากขึ้นหลังสงครามครูเสด ระหว่างปี ค.ศ.980-1037 นายแพทย์ อวิเซนา ชาวอาหรับได้คิดวิธีกลั่นน้ำมันหอมระเหยขึ้นเป็นครั้งแรก และการกลั่นนี้ก็ยังเป็นวิธีการสกัด กลิ่นหอมง่ายอีกวิธีหนึ่งจนถึงทุกวันนี้ มีหลักฐานทางประวัติศาสตร์ยืนยันว่า ในทวีปเอเชียชาวจีนรู้จักวีธีใช้พืชสมุนไพรและกลิ่นหอมมานานพอๆ กับชาวอียิปต์ ในหนังสือสมุนไพรเล่มหนึ่งของจีนมีการจดบันทึกไว้เมื่อ 2,700 ปีก่อนคริสตกาล ชาวจีนสามารถแยกสารหอมจากพืชธรรมชาติได้มากกว่า 300 ชนิด และเช่นเดียวกับชาวอียิปต์ ชาวจีนก็ใช้การเผาไม้หอม เพื่อบูชาเทพเจ้า
ในสังคมไทยหากจะกล่าวถึงพระมหากษัตริย์ผู้ทรงโปรดปรานเครื่องสุคนธรสแล้ว คงจะต้องกล่าวถึงพระนามของพระบาทสมเด็จพระพุทธเลิศหล้านภาลัย สุนทรภู่ได้เขียนถึงพระองค์ไว้ในปราสาทภูเขาทองว่า
“เคยหมอบใกล้ได้กลิ่นสุคนธ์ตลบ
ละอองอบรสรื่นชื่นนาสา
สิ้นแผ่นดินสิ้นรสสุคนธรา
วาสนาเราก็สิ้นเหมือนกลิ่นสุคนธ์”
การนำกลิ่นหอมมาใช้กับการนวดนั้นมีมาแต่โบราณ ในการแพทย์สาขาอายุรเวทการแพทย์แผนโบราณของอินเดีย การนำกลิ่นหอมมาผสมกับน้ำมันหรือครีม-ไขมันสัตว์ต่างๆ จะเป็นที่รู้จักและใช้กันมานาน แต่การใช้อโรมา (กลิ่นหอม) ในสมัยโบราณก็ยังไม่มีการค้นคว้าอย่างจริงจังถึงคุณสมบัติ และสรรพคุณของสารหอมที่มาแต่ละชนิด ต่อมาจนกระทั่ง เมื่อต้นศตวรรษที่ 19 นี่เองที่ได้มีการบัญญัติศัพท์คำว่า AROMA THERAPY ขึ้นโดย RENE MAURICE GATTEFOSSE นักเคมีชาวฝรั่งเศส จากนั้นไม่นานชาวฝรั่งเศสคนหนึ่งชื่อ ALBERT COUVERUR ได้จัดพิมพ์ตำราเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยขึ้นจากแนวศึกษาของ GATEFOSSE นายแพทย์ชาวฝรั่งเศสชื่อ JEAN VALNET ได้ศึกษาค้นคว้าทดลองเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอม ระเหย และนักเคมีชาวฝรั่งเศสชื่อ MARGARET MAURY ได้พัฒนาการใช้น้ำหอมระเหยกับการนวด และจากค้นคว้าของทั้ง 2 คนนี้ ทำให้ MICHELINE ARCIER เชื่อวิธีการของ MAURY และ VELNET เข้าด้วยกันจนทำให้ AROMA THERARY เป็นที่นิยมไปทั่วโลก
สุคนธบำบัดคืออะไร
สุคนธบำบัด (Aromatherapy) เป็นคำที่มีรากศัพท์มาจากภาษากรีก
“Aroma” หมายถึง ความหอม หรือกลิ่น
“therapy” หมายถึง การบำบัดรักษา
Aromatherapy มีความหมายโดยรวมว่า การบำบัดด้วยอากาศ ซึ่งรวมไปถึงการบำบัดรักษาด้วยการใช้กลิ่นหรือเครื่องหอม
สุคนธบำบัดถูกนำมาใช้ครั้งแรกในปี พ.ศ. 2471 โดยนักเคมีชาวฝรั่งเศส เรเน่มัวริส กาเต้ฟอเซ่ (Rene Maurice Gattefosse) ซึ่งได้ค้นพบคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อของน้ำมันลาเวนเดอร์โดยบังเอิญ และได้รับฉายาว่า “บิดาแห่งสุคนธบำบัด” จากนั้น มากาเร็ต มอรี (Magaret Maury) และ มิเชอลิน อาซีเยร์ (Micheline Arcier) ได้ นำศาสตร์ แห่งการบำบัดรักษาด้วยกลิ่นเข้าไปยังเกาะอังกฤษ และได้พัฒนาการใช้ผสมผสานกับการนวดในการรักษาคนไข้ จนทำให้ศาสตร์แห่งการบำบัดด้วยกลิ่นและการนวดเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน องค์ประกอบสำคัญที่ใช้ในสุคนธบำบัดคือน้ำมันหอมระเหย (essential oil) และต้องเป็นน้ำมันหอมระเหยที่สกัดมาจากพืชเท่านั้น หากเป็นน้ำหอมที่สังเคราะห์ขึ้นจะไม่ส่งผลต่อการบำบัดรักษา หรือฆ่าเชื้อ หรือทำให้จิตใจสงบ น้ำมันหอมระเหยเข้า สู่ร่างกายโดยทางผิวหนังและการสูดดม หากได้รับผ่านทางผิวหนังก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดไปมีผลต่อระบบอวัยวะ ต่างๆ และถูกขับออกได้เช่นเดียวกับโมเลกุลของยา
การสูดดม น้ำมันหอม ละเหย โมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยจะซึมผ่านเยื่อบุช่องจมูกหรือลงสู่ปอดและเข้าสู่ กระแสเลือดได้เช่นกัน ขณะเดียวกัน โมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยที่สูดดมเข้าไปจะไปจับกับตัวรับ (receptor) บนเยื่อบุช่องจมูก และแปรสัญญาณเป็นสื่อระบบประสาทหรือสัญญาณทางไฟฟ้าเคมีผ่านไปยังส่วนของสมอง ที่เรียกว่า ลิมบิกซิสเต็ม (Limbic system) ซึ่ง เป็นส่วนที่ควบคุมการเรียนรู้ ความจำ ความรู้สึกสัมผัส เพศ อารมณ์และระบบย่อยอาหาร มีผลกระตุ้นหรือระงับระบบประสาทและสมองรวมทั้ง ระบบต่อมไร้ท่อต่างๆ แล้วแต่โครงสร้างทางเคมีของน้ำมันหอมระเหยชนิดนั้นๆ โดยกลิ่นที่เข้ามากระตุ้น ลิมบิกซิสเต็มจะทำให้สมองปล่อยสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งช่วยลดความเจ็บปวด เอนเคฟาลิน (enkephaline) ช่วยทำให้อารมณ์ดี และซีโรโทนิน (serotonin) ซึ่ง ช่วยให้สงบเยือกเย็นและผ่อนคลาย ดังนั้น น้ำมันหอมระเหยจึงถูกนำมาใช้บำบัดโรคที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และจิตใจ ตลอดจนการหลั่งฮอร์โมนบางชนิดด้วย
น้ำมันหอมระเหย (ESSENTIAL OIL)
น้ำมันหอมระเหยเป็นผลิตผลจากการสกัดพืชสมุนไพรนานาชนิด ซึ่งอาจสกัดมาจากส่วนใดส่วนหนึ่งของพืชนั้นๆ เช่น สกัดมาจาก ผล ดอก ใบ เมล็ด เปลือก ก้าน ฯลฯ วิธีการสกัดที่นิยมใช้ในปัจจุบันคือ การกลั่นด้วยไอน้ำ และการใช้สารเคมีเป็นตัวทำลายหลังจากการสกัดน้ำมันหอมระเหยที่ได้จะถูกนำมา สังเคราะห์ เพื่อกลั่นแยกหาสารต่างๆ ที่มีกลิ่นหอม สารเหล่านี้เองที่จะถูกนำมาคัดเลือก ผสมผสานและสร้างขึ้นมาใหม่ๆ AROMA THERAPY กับการบำบัดรักษาโรคผ่านศาสตร์ของน้ำมันหอมระเหย-และการนวด
เนื่องด้วย อโรมา-เธอราปี เป็นการรวมศาสตร์และศิลป์ของกลิ่น-น้ำมันหอมระเหย-และการนวดเข้าด้วยกัน โดยอโรมา-เธอราปี เป็นการบำบัดโรคเพื่อจุดประสงค์ให้เกิดความสมดุล ของร่างกาย-จิตใจ-และอารมณ์ การนำเอาวิธีต่างๆ มาประยุกต์ใช้ ร่วมกับกลิ่นหอมที่อยู่ในสารหอม หรือน้ำมันหอมระเหย จึงเป็นอีกหลายทางเลือกที่มนุษย์ได้ศึกษาค้นคว้าเรื่องมาตลอดระยะเวลาหลาย พันปี จวบจนกระทั่งปัจจุบันนี้ 8 วิธีทางเลือกกับ AROMA THERAPY
1. การนวด (MASSAGE) เป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดวิธีหนึ่ง เพราะด้วยสรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดจะสามารถช่วยบำบัดรักษาโรคได้ ด้วยยาจะซึมผ่านผิวหนังด้วยการนวด ส่วนกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้ประสาทสัมผัสรับกลิ่นปรับอารมณ์ให้ รู้สึกสบายขึ้นไปพร้อม ๆ กัน ดังนั้นการใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพดี และเลือกใช้ให้เหมาะกับความต้องการในการบำบัดจะทำให้การนวดมีประสิทธิภาพ ขึ้น
2. การอาบ (BATHS) เป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำเองได้ คือ ผสมน้ำอุ่นในอ่างน้ำสำหรับลงแช่ได้แล้วหยดน้ำมันหอมระเหยประมาณ 6-8 หยด ลงในอ่างน้ำแล้วลงแช่ทั้งตัวสักประมาณ 20 นาที ไอระเหยจากอ่างน้ำอุ่นและการซึมทางผิวหนังด้วยการแช่จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น ขึ้น
3. การประคบ (COMPRESSES) ใช้ผ้าขนหนูสะอาด ๆ ชุบน้ำที่ผสมน้ำมันหอมระเหยแล้วประคบตามบริเวณที่ต้องการ (ห้ามประคบบริเวณดวงตา) ส่วนผสมใช้น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด ในชามที่เตรียมน้ำอุ่นไว้แล้วก้มลงสูดดมสัก 2-3 นาที หยดน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด ในผ้าเช็ดหน้าแล้วสูดดม (ต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำมันหอมระเหยโดยตรง)
4. การสูดดม (INHALATIONS) เป็น การใช้กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยอย่างเดียวไม่มีการสัมผัสทางผิวหนัง การสูดดมกลิ่นหอมทำได้ 2 วิธีคือ ใส่น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด ในชามที่เตรียมน้ำอุ่นไว้แล้วก้มลงสูดดมสัก 2-3 นาที หยดน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด ในผ้าเช็ดหน้าแล้วสูด ดม (ต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำมันหอมระเหยโดยตรง)
5. การสูดไอน้ำ (VAPORISATION) น้ำมันระเหยบางชนิด เป็นแอนดีเซปติก (ANTISEPTIC) ฆ่าเชื้อโรคได้เมื่อสูดดมไอน้ำจากน้ำมันหอมระเหยชนิดนี้เข้าไปจะช่วยกำจัด เชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจได้วิธีทำหยดน้ำมันหอมระเหย 2-4 หยด ลงในชามใหญ่ ซึ่งผสมน้ำร้อนไว้แล้ว ใช้ผ้าคลุมและก้มหน้าลงเข้าไปอังไอน้ำ สูดไอน้ำร้อนผสมน้ำมันหอมระเหย พักเป็นระยะ ๆ วิธีนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องผิวบาง และไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นหอบหืด
6. การเผา-อบห้อง เป็นการอบห้องให้หอม หลักการอบห้องเพื่อฆ่าเชื้อโรคในโรงพยาบาลก็ใช้หลักการนี่เช่นกัน เพราะน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ ฆ่าเชื้อถูกอบอวลในห้องที่ปิดมิดชิดสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ในกรณีที่ต้องการ ให้ห้องหอมตามกลิ่นที่ต้องการก็สามารถทำได้โดยหยดน้ำมัน หอมระเหย 3-4 หยด ในน้ำที่เตรียมใส่ในจานสำหรับเผา (AROMA JAR) แล้วจุดเทียนไว้ในห้อง ความร้อนจากเทียนจะทำให้กลิ่นหอมจากน้ำ ผสมน้ำมันหอมระเหยส่งกลิ่นอบอวลไปทั่วห้อง ควรเผา-อบไม่นานกว่า 10 นาทีต่อครั้ง
7. ใช้ผสมกับเครื่องหอมและน้ำมันหอม ส่วนมากเครื่องหอม เช่น บุหงา และน้ำหอมจะมีส่วนผสมจากกลิ่นไม้หอม หรือกลิ่นจากดอกไม้นานาพันธุ์ ผสมอยู่ การใช้เครื่องหอมและน้ำหอม ส่วนมากจะมีจุดประสงค์ให้เกิดความสบายใจ สะอาด สดชื่น และเป็นที่เราใจตราตรึงใจจากผู้คนที่อยู่ ใกล้
8. ใช้ผสมกับเครื่องสำอาง ครีม โลชั่น ความหลากหลายของคุณสมบัติเฉพาะจากน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยให้เครื่องสำอาง ครีมและโลชั่น ต่าง ๆ กลายเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย ผิวหน้า เส้นผมและสารสกัดบางชนิดยังช่วยในการทำความสะอาดผิวหนัง สร้างความสมดุลให้ผิวอีก ด้วย แต่การเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด ต้องพิถีพิถัน และศึกษาให้รู้จริงว่า สารชนิดใด มีคุณสมบัติเช่นใด จึงจะก่อประโยชน์สูงสุด
เคล็ดลับรู้คุณภาพของน้ำมันหอมระเหย
1 ระเบียบของน้ำมันหอมระเหย : FDA ควบคุมการน้ำมันหอมระเหยผ่าน Federal อาหารยาและเครื่องสำอางพระราชบัญญัติและอาหารเสริมสุขภาพและพระราชบัญญัติการศึกษา พระราชบัญญัตินี้ควบคุมการอาหารทุกวัตถุเจือปนอาหารเครื่องสำอางและอาหารเสริม ตามพระราชบัญญัตินี้ FDA เห็นน้ำมันหอมระเหยจากการใช้ของ -- การรักษาหรือเครื่องสำอางวัตถุประสงค์ ตัวอย่างเช่นหากผู้ผลิตน้ำหอม, หาน้ำมันหอมระเหยคุณภาพเกรด FDA จะใช้น้ำมันตามที่ระบุในน้ำหอม ในทางเดียวกัน FDA จะควบคุมน้ำมันเป็นยาหากมีการใช้ความช่วยเหลือที่เลิกสูบบุหรี่หรือเพื่อการรักษาหรือป้องกันโรคใดๆ
อื่น FDA มีร่างกายต่างประเทศที่ควบคุมน้ำมันหอมระเหย เหล่านี้รวมถึง AFNOR หรือสมาคมสมาคม de Normalisation และ ISO หรือองค์การระหว่างประเทศเพื่อการมาตรฐาน
2 ทราบชื่อ Latin : หากคุณวางแผนที่จะซื้อน้ำมันหอมระเหยคุณจะต้องสอบถามผู้ผลิตบางสิ่ง : ชื่อละตินของพืช (ใช้ในการเตรียมน้ำมัน) วิธีการเลี้ยงและการปฏิบัติที่ใช้ตรวจสอบของชื่อ ประเทศหรือภูมิภาคที่โรงงานได้รับการปลูก ฯลฯ ใช้เวลา familiarizing ตัวเองด้วยน้ำมันหอมระเหยและเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างน้ำมันหอมระเหยและ น้ำมันหอมสังเคราะห์
3 ทดสอบน้ำมันกลิ่นของ : คุณสามารถทดสอบน้ำมันหอมระเหยหากคุณเรียนรู้ที่จะระบุบนกลางและบันทึกท้ายของน้ำมัน นำเข้าลดลงของน้ำมันบนแถบทดสอบน้ำหอมกวาดเศษผ้าหรือกระดาษเช็ด กลิ่นหอมเป็นระยะ กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยสวยซับซ้อนและการเปลี่ยนแปลงกับทุกขั้นตอนของการระเหย กรณีนี้ไม่ได้กับกลิ่นสามัญ ยังบริสุทธิ์ไม่เจือปนน้ำมันจะไม่ออกจากจุดมันหรือเลี่ยนบนแถบ
4 Gas Chromatography / Mass Spectroscopy (GC / MS) : นี้มีสองห้องปฏิบัติการทดสอบที่สามารถช่วยคุณกำหนดองค์ประกอบสำคัญของน้ำมันและคุณภาพ น้ำมันแต่ละผ่าน Chromatograph หลังจากที่ที่จะขยายองค์ประกอบบริสุทธิ์และตรวจพบโดย Mass Spectroscopy . แม้ว่า GC / MS เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพก็ไม่สามารถกำหนด diluents สังเคราะห์และธรรมชาติของน้ำมัน High Performance Liquid Chromatography (HPLC) เป็นวิธีที่ใช้ในการวิเคราะห์องค์ประกอบของน้ำมันหอมระเหยอื่น
ข้อควรระวังในการใช้น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil)
1. ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยควรทดสอบว่าแพ้น้ำมันหอมระเหยชนิดนั้นหรือไม่เพราะแต่ละบุคคลมีการ ตอบสนองต่อสารเคมีแตกต่างกัน
2. ไม่ควรหยดน้ำมัยหอมระเหยลงบนผิวหนังโดยตรง
3. ควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วย carrier oil ก่อนใช้ เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่เข้มข้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ และไม่ควรให้น้ำมันหอมระเหยสัมผัสบริเวณรอบดวงตาและผิวที่อ่อนบาง
4. ไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหย นอกจากได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
5. ต้องให้แน่ใจว่าน้ำมันหอมระเหยนั้นไม่มีพิษ ไม่ก่อให้เกิดการไวต่อแสงหรือระคายเคืองต่อผิวหนัง (น้ำมันโหระพา น้ำมันอบเชย น้ำมันกานพลู น้ำมันสะระแหน่) หรือทำให้เกิดการแพ้ง่าย (น้ำมัน ตะไคร้หอม น้ำมันกระเทียม น้ำมันขิง น้ำมันมะลิ น้ำมันมะนาว น้ำมันตะไคร้ น้ำมันขมิ้น)
6. ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยบางอย่าง เช่น hyssop,น้ำมันโรสแมรี่ rosemary,น้ำมันเซจ sage และน้ำมันไทม์ thyme กับผู้ที่ เป็นโรคลมชัก และผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
7. ผู้ป่วย Homeopathic ไม่ควรใช้ น้ำมันพริกไทดำ น้ำมันการบูร น้ำมันยูคาลิปตัสและน้ำมันสะระแหน่
8. สำหรับเด็ก และสตรีมีครรภ์ต้องระวังเป็นพิเศษ ระหว่างการมีครรภ์ ในช่วงระยะเวลา 3 เดือนแรกไปแล้ว ไม่ควรใช้น้ำมันหอม Sweet Fennel, Peppermint, Rose
9. สำหรับ ผู้ที่ตั้งครรภ์ มีข้อควรระวังในการใช้น้ำมันหอมระเหยปริมาณเพียงครึ่งหนึ่งของที่ระบุไว้และ ดูว่าน้ำมันหอมระเหยนั้นมีข้อควรระวัง สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือไม่ สตรีที่อยู่ในระหว่างการตั้งครรภ์ควร หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้ คือ น้ำมันโหระพา น้ำมันกานพลู น้ำมันเปปเปอร์มินต์ น้ำมันกุหลาบ น้ำมันโรสแมรี่ น้ำมันแคลรี่เซจ ( clary sage oil ) น้ำมันไทม์ (thyme oil) น้ำมันวินเทอร์กรีน (wintergreen oil) น้ำมันมาร์โจแรม (marjoram oil) และเมอร์ (myrrh)
10. ทารกและเด็กต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง ตามขนาดที่ปรับเข้ากับอายุ
11. น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเหนี่ยวนำให้ผิวหนังมีความไวต่อแสง (Photosensitive) เช่น น้ำมันมะกรูด น้ำมันมะนาว น้ำมันผิวส้ม ฯลฯ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงภายหลังจากการใช้น้ำมันเหล่านี้เป็นเวลาอย่างน้อยที่สุด 4 ชั่วโมง
12. ข้อควรจำอื่นๆ
* เมื่อจับต้องน้ำมันหอมแล้วให้ล้างมือทุกครั้ง ป้องกันความเผลอเรอในการหยิบอาหารเข้าปาก
หรือ ขยี้ ตา
* การผสมแต่ละครั้ง ไม่ควรผสมในปริมาณที่มากเกินไป เพราะอาจทำให้เสียก่อนใช้หมด
โดยมาก ผลิตภัณฑ์ที่ผสมน้ำมันหอมแล้ว มีอายุ 2-6 เดือน
* ไม่ควรใช้น้ำมันหอมตัวใดตัวหนึ่งเป็นเวลาติดต่อกันนานเกินไป ควรพักหรือสลับไปใช้ตัวอื่นบ้าง
* ควรเก็บน้ำมันหอมระเหยในขวดที่มีสีเข้ม ปิดสนิท ในที่ปลอดภัย ห่างจากมือเด็ก และเปลวไฟ
หลักธาตุเจ้าเรือน
การแพทย์แผนไทย ใช้หลักธาตุเจ้าเรือนในการจำแนกคนและเลือกสมุนไพรในการรักษา เพื่อให้ได้ยาที่ถูกโรคกัน ส่วนการนำหลักธาตุเจ้าเรือนมาใช้กับศาสตร์อโรมาเธอราพีนี้ เป็นทฤษฎีของ ดร.มาร์ติน เฮงไลน์ (Dr. Martin Henglein) จากสถาบัน International School of Aromatherapy and Osmology Germany (ISAO Germany) นักอโรมาเธอราพิสต์ในสายของกัตเตอร์ฟอสเซ่
การหาธาตุเจ้าเรือน ใช้การคำนวณจากเวลาปฏิสนธิในครรภ์มารดา แต่เพื่อความสะดวก จึงจัดทำเป็นตารางโดยดูจากเดือนเกิด
พฤษภาคม มิถุนายน กรกฎาคม มีธาตุเจ้าเรือนเป็น ธาตุลม
สิงหาคม กันยายน ตุลาคม มีธาตุเจ้าเรือนเป็น ธาตุน้ำ
พฤศจิกายน ธันวาคม มกราคม มีธาตุเจ้าเรือนเป็น ธาตุดิน
กุมภาพันธ์ มีนาคม เมษายน มีธาตุเจ้าเรือนเป็น ธาตุไฟ
ธาตุเจ้าเรือนจากเดือนเกิดเรียกว่า ธาตุเจ้าเรือนกำเนิด เมื่อหาได้แล้ว ให้ตรวจดูว่า ลักษณะทางสุขภาพยังตรงกับธาตุเจ้าเรือนกำเนิดหรือไม่
ธาตุเจ้าเรือนดิน บุคลิกค่อนข้างนิ่งๆ เงียบๆ ทำอะไรค่อนข้างเฉื่อย ปัญหาสุขภาพที่มี- มีปัญหาการขับถ่ายยาก ปวดเมื่อย ปวดข้อ
ธาตุเจ้าเรือนน้ำ บุคลิกค่อนข้างรักความสบายๆ อ่อนไหว โรแมนติค ปัญหาสุขภาพที่มี-มักเป็นคนขี้หนาว เป็นหวัดง่าย ความดันโลหิตสูง
ธาตุเจ้าเรือนลม บุคลิกเป็นคนทำอะไรเร็ว เปลี่ยนแปลงเร็ว ปัญหาสุขภาพที่มี-มักท้องอืดท้องเฟ้อ มีลมมาก
การหาธาตุเจ้าเรือน ใช้การคำนวณจากเวลาปฏิสนธิในครรภ์มารดา แต่เพื่อความสะดวก จึงจัดทำเป็นตารางโดยดูจากเดือนเกิด
พฤษภาคม มิถุนายน กรกฎาคม มีธาตุเจ้าเรือนเป็น ธาตุลม
สิงหาคม กันยายน ตุลาคม มีธาตุเจ้าเรือนเป็น ธาตุน้ำ
พฤศจิกายน ธันวาคม มกราคม มีธาตุเจ้าเรือนเป็น ธาตุดิน
กุมภาพันธ์ มีนาคม เมษายน มีธาตุเจ้าเรือนเป็น ธาตุไฟ
ธาตุเจ้าเรือนจากเดือนเกิดเรียกว่า ธาตุเจ้าเรือนกำเนิด เมื่อหาได้แล้ว ให้ตรวจดูว่า ลักษณะทางสุขภาพยังตรงกับธาตุเจ้าเรือนกำเนิดหรือไม่
ธาตุเจ้าเรือนดิน บุคลิกค่อนข้างนิ่งๆ เงียบๆ ทำอะไรค่อนข้างเฉื่อย ปัญหาสุขภาพที่มี- มีปัญหาการขับถ่ายยาก ปวดเมื่อย ปวดข้อ
ธาตุเจ้าเรือนน้ำ บุคลิกค่อนข้างรักความสบายๆ อ่อนไหว โรแมนติค ปัญหาสุขภาพที่มี-มักเป็นคนขี้หนาว เป็นหวัดง่าย ความดันโลหิตสูง
ธาตุเจ้าเรือนลม บุคลิกเป็นคนทำอะไรเร็ว เปลี่ยนแปลงเร็ว ปัญหาสุขภาพที่มี-มักท้องอืดท้องเฟ้อ มีลมมาก
ธาตุเจ้าเรือนไฟ บุคลิกเป็นคนเร็วคล้ายธาตุลม แต่ปนความร้อนแรง กร้าวมากกว่า ไม่ค่อยยอมใคร ตัดสินใจเร็ว ปัญหาสุขภาพที่มี-มักร้อนในง่าย เป็นแผลเปื่อย แผลในปากบ่อย ความดันโลหิตต่ำ
หากลักษณะปัจจุบันไม่ตรงกับธาตุเจ้าเรือนกำเนิด แสดงว่าธาตุเจ้าเรือนมีการเปลี่ยนแปลง เราเรียกลักษณะปัจจุบันว่า ธาตุเจ้าเรือนปัจจุบัน
การเลือกใช้น้ำมันหอมตามหลักธาตุเจ้าเรือน ให้ยึดธาตุเจ้าเรือนกำเนิดเป็นหลัก ยกเว้นว่า ธาตุเจ้าเรือนเปลี่ยนเป็นตรงกันข้าม ได้แก่ น้ำ-ไฟ และ ดิน-ลม จึงให้เลือกใช้จากธาตุเจ้าเรือนปัจจุบัน
น้ำมันหอมแยกตามธาตุเจ้าเรือน
หากลักษณะปัจจุบันไม่ตรงกับธาตุเจ้าเรือนกำเนิด แสดงว่าธาตุเจ้าเรือนมีการเปลี่ยนแปลง เราเรียกลักษณะปัจจุบันว่า ธาตุเจ้าเรือนปัจจุบัน
การเลือกใช้น้ำมันหอมตามหลักธาตุเจ้าเรือน ให้ยึดธาตุเจ้าเรือนกำเนิดเป็นหลัก ยกเว้นว่า ธาตุเจ้าเรือนเปลี่ยนเป็นตรงกันข้าม ได้แก่ น้ำ-ไฟ และ ดิน-ลม จึงให้เลือกใช้จากธาตุเจ้าเรือนปัจจุบัน
น้ำมันหอมแยกตามธาตุเจ้าเรือน
ดร.มาร์ติน ได้กำหนดให้น้ำมันหอมแต่ละชนิดอยู่ในผังตามธาตุเจ้าเรือน โดยบางชนิดก็จะอยู่ในธาตุเจ้าเรือนนั้นๆ โดยตรง บางชนิดก็คาบเกี่ยวกัน เช่น มะลิและกระดังงา เป็นทั้งธาตุเจ้าเรือนดินและน้ำ เป็นต้น ส่วนน้ำมันหอมที่เป็นกลางเข้ากับทุกธาตุได้แก่ กุหลาบและคาโมไมล์
ชื่อ | ธาตุเจ้าเรือน | สรรพคุณ |
Basil | ลม, น้ำ | แก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ รูมาติสซึม หลอดลมอักเสบ ไอ ปวดหู ไซนัส |
โหระพา | ท้องเสีย ท้องอืด คลื่นไส้ เป็นไข้ ไข้หวัดใหญ่ และโรคติดเชื้อ | |
Ocimum basilicum | ข้อควรระวัง ปริมาณมากทำให้เวียนหัว | |
Benzoin | น้ำ | เหมาะกับผิวแห้งและแตก บำรุงปอด ดีกับโรคทางเดินลมหายใจ |
กำยาน | หอบหืด | |
Styrax benzoin | ||
Bergamot | ลม | ทำให้สงบและเบิกบาน ลดการหดหู่ซึมเศร้าและวิตกกังวล |
มะกรูดฝรั่ง | ||
Citrus bergamia | ข้อควรระวัง หากทาผิวให้เลี่ยงแดดอย่างน้อย 4 ชม. | |
Black pepper | ไฟ | กระตุ้น ทำให้ประสาทและจิตใจเข้มแข็ง บำรุงกล้ามเนื้อ ดีกับการ |
พริกไทยดำ | ปวดกล้ามเนื้อ หรือใช้อบอุ่นก่อนเล่นกีฬา ทำให้เจริญอาหาร ขับลม | |
Piper nigrum | ดีกับระบบทางเดินลมหายใจ | |
Cajuput | ไฟ | ใช้บรรเทารูมาติสซึม ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ เก๊าต์ เส้นเลือดขอด |
เสม็ดขาว | แมลงกัดต่อย เหมาะกับผิวมัน บรรเทาหอบหืด คัดจมูก และท้องอืด | |
Melaleuca leucadendron | สร้างภูมิต้านทาน | |
ข้อควรระวัง คนท้องระมัดระวังในการใช้ | ||
Camomile, German | กลาง | เหมาะกับทุกสภาพผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวบอบบาง แพ้ง่าย มีบาดแผล |
คาโมไมล์,เยอรมัน | ติดเชื้อรา ดีกับข้อต่อที่อักเสบและบวม | |
Matricaria chamomilla | ||
Camomile, Roman | กลาง | ทำให้สงบและบรรเทา เหมาะสำหรับการปวดประจำเดือน ปวดข้อ |
คาโมไมล์,โรมัน | ปวดประสาท ปวดหัว ภาวะผิวเป็นผื่นแพ้ สิว ดีกับผิวแห้งและคัน | |
Chamaemelum nobile | ปลอดภัยสำหรับเด็ก | |
ข้อควรระวัง มีครรภ์อ่อนให้หลีกเลี่ยง | ||
Cardamom | ลม | อบอุ่นจิตใจ บรรเทาการปวดกระเพาะ ปวดท้อง ท้องอืด จุกเสียด |
กระวาน | ||
Elettaria cardamomum | ||
Carrot seed | น้ำ,ดิน? | ดีกับภาวะผิวมีปัญหาผื่นแพ้ และบำรุงผิวมีอายุ |
เมล็ดแครอท | ||
Daucus carota | ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในคนท้อง | |
Cedarwood, Atlas | ดิน | ทำให้ร่างกายสมดุล ระงับเชื้อ ขับปัสสาวะ ลดเซลลูไลต์ ใช้กับ |
ซีดาร์วูด | หลอดลมอักเสบ คัดจมูก ลดการปวดกล้ามเนื้อ บำรุงผิว รักษาสิว | |
Cedrus atlantica | ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในคนท้อง | |
Celery seed | น้ำ | ทำให้ประสาทส่วนกลางสงบและบำรุง ขับสารพิษในร่างกาย |
คึ่นฉ่าย | บำรุงระบบย่อยและระบบสืบพันธุ์ | |
Apium graveolens | ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในคนท้อง | |
Cinnamon | ไฟ | ดีกับระบบย่อย ลดการปวดท้อง จุกเสียด ท้องอืด ท้องเสียและ |
อบเชย | คลื่นไส้ ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อและปวดข้อรูมาติสซึม | |
Cinnamomum zeylanicum | ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในคนท้อง ใช้ด้วยความระมัดระวัง | |
Citronella | ไฟ, ลม | ไล่แมลง ขจัดกลิ่น เหมาะใช้กับเท้าที่เมื่อยล้าและมีเหงื่อออกมาก |
ตะไคร้หอม | ||
Cymbopogon nardus | ข้อควรระวัง อาจทำให้ผิวระคายเคือง | |
Clary sage | ไฟ,ดิน | เหมาะกับอาการซึมเศร้า ประจำเดือนไม่ปกติ ปวดประจำเดือน |
แคลรี่เสจ | อาการก่อนประจำเดือนมา ความดันสูง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ | |
Salvia sclarea | ลดปวดหัวและไมเกรน | |
ข้อควรระวัง ครรภ์อ่อนให้หลีกเลี่ยง, ห้ามใช้ร่วมกับเครื่องดื่มอัลกอฮอล์ | ||
Clove | ไฟ | บรรเทาปวด ไม่ว่าจะเป็นรูมาติสซึม ปวดข้อ ปวดฟัน ปวดประสาท |
กานพลู | เหงือกอักเสบ สิว แผลเปื่อย ระงับเชื้อ ช่วยป้องกันโรค ดีกับคนที่ | |
Syzygium leucadendron | ไทยรอยด์ไม่สมดุล | |
ข้อควรระวัง ระคายเคืองผิวหากเข้มข้น | ||
Coriander | น้ำ | ช่วยรักษาไมเกรน ปวดประสาท ประสาทอ่อนล้า ปวดกล้ามเนื้อ |
ผักชี | พิษสะสมและการหมุนเวียนเลือดไม่ดี บำรุงระบบภูมิต้านทาน | |
Coriandrum sativum | ||
Cypress | ดิน | ระงับเชื้อและขับปัสสาวะ เหมาะกับระบบหมุนเวียนโลหิต เซลลูไลท์ |
ไซเพรส | และเส้นเลือดขอด ปรับสีผิวและขจัดพิษ เหมาะกับผิวมัน | |
Cupressus sempervirens | ||
Elemi | ไฟ | ดีกับการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ ใช้กับแผลติดเชื้อได้ |
เอเลมี่ | ||
Canarium luzonicum | ||
Eucalyptus | ไฟ | กระตุ้น ระงับเชื้อ ระงับการอักเสบ ใช้รักษาโรคทางเดินหายใจ ดีกับ |
ยูคาลิปตัส | ไซนัสและหวัด บรรเทาการปวดข้อ รูมาติสซึม และปวดกล้ามเนื้อ | |
Eucalyptus globulus | ข้อควรระวัง ไม่เหมาะกับทารกและเด็กเล็ก | |
Fennel, sweet | น้ำ | ขจัดพิษ แก้เมาค้าง ขับปัสสาวะ มีประโยชน์ในการลดน้ำหนักและ |
เทียนข้าวเปลือก,ยี่หร่าหวาน | เซลลูไลต์ ช่วยย่อย ลดท้องอืด ดีกับอาการก่อนมีประจำเดือน ประจำ | |
Foeniculum vulgare | เดือนไม่ปกติ อาการวัยทอง และเฉื่อยชาทางเพศ | |
ข้อควระวัง ห้ามใช้ในคนท้อง,เด็กเล็ก,เป็นลมบ้าหมู,อัลกอฮอลิสซึม | ||
โรคตับ และผู้ใช้ยาพาราเซตามอล | ||
Frankincense | ไฟ | สมดุล ลดการเครียด ลดริ้วรอย ดีกับอาการหอบหืด และปวดข้อ |
แฟรงคินเซ้นส์ | ||
Boswellia carteri | ||
Geranium | น้ำ | สมดุล ช่วยบรรเทาการปวดประจำเดือน อาการวัยทอง หวัด |
เจอเรเนียม | ปัญหาผิว วิตกกังวล ฟื้นฟูร่างกายและปรับความสมดุลของฮอร์โมน | |
Pelargonium graveolens | ||
Ginger | ไฟ | ดีกับการคัดจมูก ไอ เจ็บคอ ท้องเสีย จุกเสียด ท้องอืด อาหารไม่ย่อย |
ขิง | เบื่ออาหาร ลดการปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ และการหมุนเวียนโลหิตไม่ | |
Zingiber officinale | ดี บรรเทาประสาทอ่อนล้า | |
Grapefruit | ลม | ทำให้สดชื่น ลดการซึมเศร้า กระตุ้นภูมิต้านทานและระบบน้ำเหลือง |
เกร๊พฟรุ๊ต | ดีกับการลดเซลลูไลต์ | |
Citrus paradisi | ข้อควรระวัง หากทาผิวงดตากแดดอย่างน้อย 4 ชม. | |
Immortelle/ Everlasting | น้ำ? | ดีกับอาการซึมเศร้า ช็อค กลัว รวมทั้งอาการปวด ฟื้นฟูผิวจึงเหมาะ |
อิมมอร์เทล,เอเวอร์ลาสติ้ง | กับแผลเป็น สิว ใช้กับหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ด้วย | |
Helichrysum angustifolium | ||
Jasmine absolute | น้ำ, ดิน | ทำให้อบอุ่นเบิกบาน บรรเทาอาการซึมเศร้า, ซึมเศร้าหลังคลอด |
มะลิ | ขาดความมั่นใจและอารมณ์ไม่สมดุล บรรเทาและเพิ่มความชุ่มชื้น | |
Jasminum grandiflorum | แก่ผิวแห้ง | |
ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในคนท้อง | ||
Juniper berry | ไฟ,ดิน | กระตุ้นและทำให้ประสาทแข็งแรง ขับปัสสาวะอย่างแรงและระงับเชื้อ |
จูนิเปอร์ | มีประโยชน์กับนิ่ว เซลลูไลต์และบวมน้ำ ขจัดพิษ ขจัดกรดยูริคช่วย | |
Juniperus communis | ในกรณีของรูมาติสซึม และเก๊าต์ เหมาะกับผิวมัน บรรเทาสิว,รูขุมขน | |
อุดตัน ผื่นแพ้ และการบวม | ||
ข้อควรระวัง ครรภ์อ่อนให้หลีกเลี่ยง ผู้ป่วยโรคไตห้ามใช้ | ||
Lavandin | น้ำ | ทำให้สดชื่น |
ลาเวนดิน | ช่วยบรรเทาการปวดเคล็ดกล้ามเนื้อ แก้ปวดข้อ | |
Lavandula x intermedia | บรรเทาอาการในระบบทางเดินหายใจ | |
Lavender | น้ำ | มีประโยชน์หลากหลายมาก ทำให้สงบ นอนหลับ คลายเครียด แก้ |
ลาเวนเดอร์ | ปวดหัว, ไมเกรน รักษาแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก รักษาโรคทางเดิน | |
Lavandula angustifolia | หายใจ หอบหืด ปวดข้อ แมลงกัด | |
ข้อควรระวัง ครรภ์อ่อนให้หลีกเลี่ยง | ||
Lavender, spike | น้ำ | ทำให้สงบแต่ตื่นตัว เหมาะกับอาการหวัด สร้างภูมิต้านทาน |
ลาเวนเดอร์สไปค์ | ดีมากกับการปวดกล้ามเนื้อ ทำให้ผิวสะอาดและฆ่าเชื้อรา | |
Lavandula latifolia | ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในคนท้อง | |
Lemon | ลม | บรรเทาการวิตกกังวล ซึมเศร้าและสับสน กระตุ้นภูมิต้านทานและ |
มะนาวฝรั่ง | ระบบประสาท ฟอกเลือดและน้ำเหลือง บำรุงตับ,ถุงน้ำดี,ตับอ่อน | |
Citrus limon | และระบบหมุนเวียนโลหิต ระงับเชื้อช่วยรักษาแผล ช่วยย่อย | |
ลดการสะสมของกรมและคอเลสเตอรอลในร่างกาย | ||
ข้อควรระวัง หากทาผิว งดตากแดดอย่างน้อย 4 ชม. | ||
Lemongrass | ลม, ไฟ | ไล่แมลง ขจัดกลิ่น ระงับเชื้อ เหมาะกับอาการน้ำกัดเท้าและเหงื่อ |
ตะไคร้ | ออกมาก | |
Cymbopogon citratus | ||
Lime | ลม | บรรเทาความวิตกกังวลและซึมเศร้า ช่วยฟื้นฟูหลังอาการป่วย |
มะนาวไทย | ข้อควรระวัง หลังทาผิว หลีกเลี่ยงแดดอย่างน้อย 4 ชม. | |
Citrus aurantifolia | ||
Mandarin | ลม | ดีมากกับประสาทตึงเครียด เหมาะกับอาการบวมน้ำ ผิวมัน |
ส้มแมนดาริน | ลดริ้วรอย | |
Citrus reticulata | ||
Marjoram, sweet | ไฟ | ทำให้สงบ ดีกับอาการหืดหอบ และความดันสูง กระตุ้นกำหนัด |
มาร์โจแรม | ดีกับอาการกล้ามเนื้อเกร็ง ไมเกรน และบรรเทาปวด | |
Origanum majorana | ข้อควรระวัง มีครรภ์อ่อนให้หลีกเลี่ยง | |
May chang | ลม, ไฟ | ทำให้เบิกบานและกระตุ้น บำรุงหัวใจและระบบทางเดินหายใจ |
ตะไคร้ต้น | เหมาะกับผิวและผมมัน | |
Litsea cubeba | ข้อควรระวัง ห้ามใช้กับผิวที่ถูกทำลายหรือติดเชื้อ และเต็กต่ำกว่า | |
2 ขวบ | ||
Melissa, true/Lemon balm | ลม, น้ำ | ช่วยให้นอนหลับ ทำให้ประสาทสงบ ช่วยย่อย แก้คลื่นไส้ |
เมลิสสา | บำรุงหัวใจ แก้หวัด แก้ปวดไมเกรน แก้ภูมิแพ้โดยเฉพาะหอบหืด | |
Melissa officinalis | ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในคนท้อง อาจทำให้ระคายเคืองผิวบอบบาง | |
Myrhh | ไฟ | ระงับเชื้อ ฆ่าเชื้อรา ช่วยรักษาบาดแผล เหมาะกับอาการในช่องปาก |
เมอร์, มดยอบ | ช่วยย่อย ช่วยรักษาอาการในระบบทางเดินลมหายใจ ฟื้นฟูผิวมีอายุ | |
Commiphora myrrha | ข้อควรระวัง มีครรภ์อ่อนให้หลีกเลี่ยง | |
Myrtle | ไฟ | มีประโยชน์กับอาการหอบหืด หลอดลมอักเสบ คัดจมูก ไอเรื้อรัง |
เมอร์เทิล | หวัด ไข้หวัดใหญ่ และโรคติดเชื้อ | |
Myrtus communis | ||
Neroli | ลม | เสริมความเชื่อมั่น ผ่อนคลาย ลดความเครียดได้ดี บรรเทาความกลัว |
เนโรลิ, ดอกส้ม | อาการซึมเศร้า ช็อค ฮีสทีเรีย กระตุ้นกำหนัด ช่วยให้นอนหลับ | |
Citrus aurantium | ฟื้นฟูผิว | |
Niaouli (MQV) | ไฟ | กระตุ้นเนื้อเยื่อ ทำให้เลือดหมุนเวียนในบริเวณที่ทา เพิ่มการทำงาน |
นิเอาลิ | ของเม็ดเลือดขาวและภูมิต้านทาน ดีสำหรับการติดเชื้อในระบบทาง | |
Melaleuca viridiflora | เดินหายใจ | |
ข้อควรระวัง ใช้อย่างระมัดระวังกับหญิงมีครรภ์และเด็กเล็ก | ||
Orange, bitter | ลม | ทำให้จิตใจแจ่มใส อารมณ์สมดุล ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ |
Orange, sweet | ช่วยขับน้ำเหลืองและการบวมน้ำ | |
ส้ม | ||
Citrus aurantium | ข้อควรระวัง หลังทาผิวให้หลีกเลี่ยงแดดอย่างน้อย 4 ช.ม. | |
Citrus sinensis | ||
Palmarosa | ลม | ทำให้จิตใจแจ่มใส ระงับเชื้อ ทำให้ผิวชุ่มชื้น ฟื้นฟูเซลล์ผิว ดีกับ |
ปาล์มโรซ่า | ปัญหาสิวและผิวพรรณ ช่วยย่อย | |
Cymbopogon martinii | ||
Patchouli | ดิน | กระตุ้นกำหนัด บรรเทาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ลดความ |
แพทชูลี่, พิมเสนต้น | เฉื่อยชา สับสน และซึมเศร้า ลดเครียดและวิตกกังวล ทำให้สงบ | |
Pogostemon patchouli | ฆ่าเชื้อราและแบคทีเรีย ฟื้นฟูเซลล์ผิว ดีกับผิวมีอายุ ผิวแตก สิว | |
มีรังแค และผื่นแพ้ | ||
Peppermint | ลม | ทำให้สดชื่น กระตุ้นจิตใจ ช่วยให้มีความตั้งใจ แก้ปวดหัวคลื่นไส้ |
เปปเปอร์มินต์ | ดีมากกับระบบย่อย แก้ไข้ หวัด ไข้หวัดใหญ่ ทำให้ผิวสะอาด | |
Mentha x piperita | ลดความปวดของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และปวดประจำเดือน | |
ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในเด็กเล็กและทารก อาจระคายผิว | ||
Petitgrain | ลม | ทำให้แจ่มใสและลดความล้าของจิตใจ ช่วยให้นอนหลับ ช่วยย่อย |
เพตติตเกรน, ใบส้ม | ทำให้ประสาทสงบ บำรุงผิว แก้สิว | |
Citrus aurantium | ||
Pine | ลม, ไฟ | ช่วยให้ประสาทหายเหนื่อยล้าหมดแรง ดีกับระบบหมุนเวียนโลหิต |
ไพน์ | แก้หลอดลมอักเสบ หวัด หอบหืดและไซนัส เหมาะระเหยในอากาศ | |
Pinus sylvestris | เพื่อฆ่าเชื้อโรค | |
Rose | กลาง | กระตุ้นกำหนัด ลดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ลดความเครียด |
กุหลาบ | ซึมเศร้า โศกเศร้า ปรับระบบสืบพันธุ์ของหญิง บำรุงระบบหมุนเวียน | |
Rosa damascena | โลหิต ระบบประสาทและระบบย่อย ฟื้นฟูเซลล์ผิว | |
Rosemary | ไฟ | กระตุ้น ดีกับกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด และรูมาติสซึม ช่วยทำให้ระบบหมุน |
โรสแมรี่ | เวียนโลหิตดีขึ้น แก้การเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ แก้ผมร่วง ช่วยเพิ่ม | |
Rosmarinus officinalis | ความดันโลหิต | |
ข้อควรระวัง ห้ามใช้กับผู้เป็นลมชัก ความดันสูง และมีครรภ์ | ||
Rosewood,Bois de Rose | ดิน,ไฟ | ทำให้แจ่มใส คลายเครียด กระตุ้นกำหนัด ลดการเสื่อมสมรรถภาพ |
โรสวูด | ทางเพศ แก้ปวดหัว คลื่นไส้ กำจัดกลิ่น ฟื้นฟูเซลล์ผิว ช่วยลดริ้วรอย | |
Aniba rosaeaodora | บำรุงผิว | |
Sandalwood | ดิน, ไฟ | ทำให้เกิดสมาธิ ผ่อนคลาย ช่วยลดอาการซึมเศร้า ความเครียดและกลัว |
ไม้จันทน์ | กระตุ้นกำหนัด และทำให้ภูมิต้านทานแข็งแรง ดีกับระบบปัสสาวะ | |
Santalum album | อักเสบ แก้เจ็บคอ หลอดลมอักเสบ ดีกับผิวแห้ง ฝาดสมานสำหรับ | |
ผิวมันและเป็นสิว | ||
Spearmint | ลม | ช่วยให้หายเหนื่อย บรรเทาปัญหาระบบย่อย แก้คลื่นไส้อาเจียน |
สเปียร์มินต์ | ช่วยย่อย แก้ปวดหัว แก้คัน | |
Mentha spicata | ||
Tangerine | ลม | คลายเครียด ช่วยปรับระบบย่อย ขับลม ลดความปวดเมื่อย บำรุงผิว |
ส้มแทงเจอรีน | ลดรอยแผลเป็น | |
Citrus reticulata | ข้อควรระวัง หลังทาผิวให้เลี่ยงแสงแดดอย่างน้อย 4 ชั่วโมง | |
Tea tree | ไฟ | กระตุ้น ดีกับการติดเชื้อรา เล็บติดเชื้อ น้ำกัดเท้า ปากเปื่อย สิว จุด |
ทีทรี | ด่างดำ แมลงกัดต่อย และระบบภูมิต้านทาน ดีกับระบบทางเดินหายใจ | |
Melaleuca alternifolia | ข้อควรระวัง อาจระคายเคืองหากใช้มากเกินไป | |
Thyme, common | ไฟ | ดีกับอาการหลอดลมอักเสบ ไซนัส ปวดกล้ามเนื้อ ผื่นแพ้ทั้งแบบแห้ง |
ไทม์ | และแผลแฉะ เจ็บคอ ทอนซิลอักเสบ สิวอักเสบ มีผลดีกับคนที่ติดเชื้อ | |
Thymus vulgaris | ไวรัส เหนื่อยล้า และนอนไม่หลับ | |
Vetiver | ดิน | ใช้กับการติดเชื้อทั่วไป ผิวอักเสบ สิว ทำให้สงบ และช่วยทำให้ |
แฝกหอม | ออร่าชิลด์แข็งแรงขึ้น | |
Vetiveria zizanioides | ||
Ylang ylang | ดิน, น้ำ | กระตุ้นกำหนัด ทำให้อารมณ์ดี ลดความดันโลหิต ลดการเสื่อม |
กระดังงา | สมรรถภาพทางเพศ อาการก่อนประจำเดือนมา ซึมเศร้า ฉุนเฉียว | |
Cananga odorata | หงุดหงิด และอ่อนไหวง่าย ช่วยกระตุ้นให้ผมงอก ทำให้ผิวมันดีขึ้น | |
ข้อควรระวัง ใช้มากทำให้เวียนหัวคลื่นไส้ |
ขอขอบคุณ : http://content.weloveshopping.com
http://www.aromamodaka.com/Aroma.htm
http://essential-oil.com/th/aromatherapy-facts_touchstone-techniques
-4-ways- to-test-the-quality-of-essential-oils_740.html
magnificent post, very informative. I ponder why the other experts of this sector do not
realize this. You should proceed your writing. I'm confident, you have a huge readers' base already!
my web page: the best pov porn
For the reason that the admin of this web site is working, no doubt very soon it will be famous, due to its quality contents.
My web page - free porn teen tiny titted young
Great delivery. Outstanding arguments. Keep up the amazing spirit.
My web blog :: errol
We are a gaggle of volunteers and opening a new
scheme in our community. Your site provided us with valuable info to
work on. You've performed a formidable process and our entire group can be thankful to you.
My website :: bootszubehor
Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was extremely long) so I guess I'll just sum it up what I had written and say, I'm thoroughly enjoying your blog.
I as well am an aspiring blog blogger but I'm still new to everything. Do you have any points for beginner blog writers? I'd definitely appreciate it.
Feel free to surf to my blog post coupons for huggies deals
I'm really enjoying the design and layout of your website. It's a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often.
Did you hire out a designer to create your theme?
Fantastic work!
Also visit my blog Methadone Clinic In
Нi there! I could have sωoгn I've been to this website before but after browsing through some of the post I realized it's
new to me. Αnyωaуѕ, I'm definitely glad I found it and I'll bе booκ-markіng and сheсking back frequently!
my homepage :: Electronic Cigarette Nicotine
My page :: Where Can I Find Electronic Cigarettes
Hey would you mind letting me know which web
host you're utilizing? I've loaded your blog in 3 completely different browsers and
I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good web hosting provider
at a fair price? Thank you, I appreciate it!
Here is my weblog: wrangler originals cargo pants
Whoa! This blog looks exactly like my old one!
It's on a entirely different subject but it has pretty much the same page layout and design. Excellent choice of colors!
Also visit my site ... vera wang bridal shoes
I know this if off topic but I'm looking into starting my own weblog and was curious what all is needed to get setup? I'm assuming having a blog like yours
would cost a pretty penny? I'm not very internet savvy so I'm
not 100% positive. Any recommendations or advice would be greatly appreciated. Cheers
my blog post - women S military cargo pants
My web page: women s plus size cargo pants
Hello! I just wanted to ask if you ever have any problems with
hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work due to no back up.
Do you have any solutions to prevent hackers?
my website :: Opioid Addiction Treatment
My coder is trying to persuade me to move to .
net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs.
But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type on various websites for about a
year and am anxious about switching to another platform.
I have heard good things about blogengine.net. Is there a way I can
transfer all my wordpress content into it? Any kind of help would be greatly appreciated!
my web site; printable diaper coupons
Have you ever considered creating an e-book or guest
authoring on other websites? I have a blog centered on
the same ideas you discuss and would really like to have you share some stories/information.
I know my viewers would enjoy your work. If you are even remotely interested, feel free to
shoot me an e mail.
my web-site; pictures of lifted dodge cummins
my page > 12 valve cummins for sale
Good day! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization?
I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good results.
If you know of any please share. Kudos!
my homepage - Mega Tea Green Tea
Thanks for your marvelous posting! I genuinely enjoyed reading
it, you could be a great author.I will make certain
to bookmark your blog and will eventually come back someday.
I want to encourage yourself to continue your great work, have a nice
evening!
My webpage; true religion cargo pants
my website - wrangler cargo pants
Hi! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site?
I'm getting tired of Wordpress because I've had
issues with hackers and I'm looking at options for another platform. I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.
My blog: allaboutcargopants.com
Hi there outstanding blog! Does running a blog similar to this take a lot
of work? I've very little expertise in computer programming but I was hoping to start my own blog in the near future. Anyhow, should you have any recommendations or tips for new blog owners please share. I understand this is off topic nevertheless I simply needed to ask. Thank you!
Take a look at my website: Addiction To Methadone
my web site - Methadone Clinics
Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
I've been trying for a while but I never seem to get there! Thanks
My website; garnier fructis dark spot corrector
Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was
just wondering if you get a lot of spam comments?
If so how do you stop it, any plugin or anything you can
advise? I get so much lately it's driving me insane so any assistance is very much appreciated.
Check out my web page :: 7th grade math curriculum
My website :: www.7thgrademath.net
Does your ѕite have а сontaсt pаge?
I'm having trouble locating it but, I'd
likе to shοot yоu an email.
I've got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing. Either way, great blog and I look forward to seeing it develop over time.
My web blog Where Do You Buy Electronic Cigarettes
With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism
or copyright infringement? My website has a lot of unique content I've either created myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the web without my agreement. Do you know any solutions to help reduce content from being ripped off? I'd truly appreciate it.
Also visit my web-site :: women Cargo pants
My webpage :: allaboutcargopants.com
With havin so much written content do you ever run into any problems of
plagorism or copyright violation? My site has a lot of completely unique content I've either authored myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the web without my permission. Do you know any techniques to help protect against content from being ripped off? I'd really appreciate it.
Also visit my web-site - Pure Green Tea Extract
Good day! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on.
Any suggestions?
My weblog ... skinny cargo pants for men
Hi there! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a
new project in a community in the same niche. Your blog provided us valuable information to work on.
You have done a wonderful job!
Here is my homepage: vera Wang shoes
Hey there! I could have sworn I've been to this site before but after browsing through some of the post I realized it's new
to me. Anyways, I'm definitely glad I found it and I'll be bookmarking and checking back often!
My page - breakfast catering nyc
Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed
in Yahoo News? I've been trying for a while but I never seem to get there! Thanks
Also visit my web page: methadone clinics
Also see my web page: www.methadoneclinicsnear.com
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you
relied on the video to make your point. You obviously know what youre talking about, why throw away
your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us something enlightening to read?
Look into my website :: 7th grade math
Also see my page - 7th grade math games
Good day! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on.
Any recommendations?
my weblog :: simply vera vera wang shoes
First of all I would like to say wonderful blog! I had a
quick question which I'd like to ask if you do not mind. I was curious to know how you center yourself and clear your head prior to writing. I have had a tough time clearing my mind in getting my ideas out. I do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are usually lost just trying to figure out how to begin. Any suggestions or hints? Appreciate it!
Look at my blog post 7th grade math projects
electronic cigarette, smokeless cigarettes, electronic cigarettes, e cig reviews, ecig, e cigarette forum